こんにちは、むさしの整体療術センターの江村です。

あなたは太極拳をご存じですか？

太極拳は、中国を起源として、東洋哲学の太極思想が取り入れられている武術の一つです。

現在では、心身の健康を増進させるための優れたエクササイズとして確立されています。

太極拳のそのゆっくりとした動きは、足腰の筋力やバランス能力を高め、転倒予防に寄与します。

また、深い腹式呼吸は自律神経のバランスを整え、ストレスの緩和や睡眠の質の向上をもたらします。

太極拳の良いところは、年齢を問わず、一人で出来て他のスポーツのように道具がいらないので、初めての方でも気軽にスタートできます。

そして深い呼吸とゆっくりとした動きで、インナーマッスルを効果的に刺激するので、長く続けることで確実に身体が変わってきます。

今回、当院に定期的にお越しの患者さんが、お住まいの青梅市で陳式太極拳教室をはじめることになりました。

何でも西多摩地域で初めての陳式太極拳教室になるそうです。

そこで当院も応援の意味で、今回ブログでご紹介しています。

陳式太極拳とは

太極拳は現在５つの流派があります。
それぞれの開祖の名前から、○家太極拳または○式太極拳と呼ばれています。

このブログでは○式で統一します。

陳式太極拳は最も古く、太極拳の源流といわれています。

日本で有名な太極拳は楊式太極拳ですが、陳式のほうが長い歴史があるのです。

教室についての詳しい案内

場所：　青梅市新町市民センター

稽古日時：　月曜日　（月２回　原則第２・第４予定）　午後７時３０分から９時

費用：　月額２０００円　（会場費と運営費）

連絡先：　０９０－２４１９－９０１７（担当：小野）

参加対象：　年齢・経験不問　仕事帰りのリフレッシュや健康維持の方大歓迎です。

担当者より

まずは無料体験や見学から。途中参加もご相談ください。

院長より

教室案内のチラシを少しですが置いています。

お気軽にお持ち帰りください