こんにちは、むさしの整体療術センターの江村です。
ファスティングのホームページブログにも以前投稿した内容ですが、施術効果にも関与する内容なのでブログ投稿します。

痛みや辛さは腸内と、どんな関係があるの？

あなたが、冷え症や肩こりや腰痛に悩んでいて、施術を受けても中々良くならない気がする。
また中々痩せられない、今までダイエット法を試したけどリバウンドしてしまう。
子供の頃からアレルギーが酷くて薬が手放せないとしたら

実は上で書いた《冷え症・肩こり・腰痛・肥満・アレルギーの症状》すべてに共通することがあります。

それは、【腸内に炎症状態がある】ことです。
そして炎症を引き起こす原因になるのは、じつは腸内環境の乱れです。

このことは、お世話になる消化器内科のドクターも、下記の症状と腸内環境の悪化は医学的関連性があると教えてくれました。

下痢や便秘
高血圧や脂質異常
脂肪肝や肥満
花粉症やアレルギー疾患
鬱や不安症、睡眠障害
認知症

など
どれも一見して、腸が原因なのと思える症状です。

腸内環境が乱れると

腸は、全身の免疫細胞の約７０％が集まる最大の免疫器官です。
腸内環境が悪化して免疫バランスが崩れると、花粉症などのアレルギー症状を引き起こしやすくなります。

また、腸の動きが鈍くなると自律神経が乱れて血流が滞り、冷え症や肩こり、腰痛といった血行不良トラブルの引き金にもなるのです。

さらに、最新の研究では特定の腸内細菌がエネルギー吸収率を左右し、肥満を招くことも判明しています。

あなたが、日頃適度に運動もしているし、睡眠や生活習慣も特に問題は無いと思っていて、でも筋肉が固く柔軟性が低下して身体のあちらこちらに痛みや辛さがある場合。

疼痛の原因に腸内環境が影響しているかもしれません。

整体と腸内環境について

整体によって骨格や筋肉のバランスを整えることは、間接的に腸内環境を改善する強力なサポートになります。

その主な理由を３点紹介します。

1. 自律神経のスイッチが切り替わる

腸の動き（蠕動運動）をコントロールしているのは自律神経です。
特に背骨や骨盤の歪みは、神経の通り道を圧迫し、交感神経を優位（緊張状態）にさせてしまいます。

整体で骨格を正しい位置に戻すと、リラックスを司る副交感神経が働きやすくなり、スムーズな排便や消化吸収が促されます。

2. 内臓が正しい位置に収まる

猫背や反り腰などの不良姿勢が続くと、内臓が本来あるべき場所から押し下げられ、圧迫されてしまいます。いわゆる「内臓下垂」の状態です。

姿勢を整えることで、腸が自由に動ける腹腔内スペースが確保され、血流も改善。

その結果、腸内細菌の活動が活性化しやすくなります。

3. 腹圧の安定と血流促進

骨盤が整うとインナーマッスルが使いやすくなり、適正な腹圧がかかるようになります。

これにより腸への血流が増え、腸の温度が上がることで善玉菌が住みやすい環境へと繋がります。

整体に加えて以下の要素も組み合わせるとより効果的です

• 適度な水分摂取
  整体後の血流が良い状態で水分を摂ると、老廃物の排出が早まることが期待できます。
  
• 呼吸筋のエクササイズ
  横隔膜を動かすことで、腹腔内を物理的に動かし腸をマッサージする効果があります。
  
• 質の良い睡眠が取りやすくなる
  整体施術で血流が良くなり、スムーズな入眠に入りやすくなります。
  実は腸の修復は寝ている間に行われます。

身体という「器」を整えることで、内側の機能は自然と引き出されていきます。

日々の身体ケアに整体を取り入れることは、腸内の健康を守るための賢い選択とも言えるでしょう。