江戸時代の随筆を集めた百家説林で、柳沢淇園（きえん）が飲酒十徳として、「礼を正し、労をいとい、憂をわすれ、鬱をひらき、気をめぐらし、病をさけ、毒を解し、人と親しみ、縁を結い、人寿を延ぶ」といっています。
お酒にはストレス解消と抗うつ作用があることをいっている名文です。
たしかに、お酒は円滑なコミュニケーションを図ることが出来るなど、心理的な効果があると思います。
でも飲みすぎは禁物です。
社団法人アルコール健康医学協会では、教材などを作ったりして適正飲酒を促進するための知識を普及させています。
興味をお持ちの方は、下記のホームページを訪問してください。
http://www.arukenkyo.or.jp/
その中で適正飲酒について
- 笑いながら共に、楽しく飲もう。
- 自分のペースでゆっくりと。
- 食べながら飲む習慣を。
- 自分の適量にとどめよう。
- 週に2日は休肝日を。
- 人に酒の無理強いをしない。
- 薬と一緒には飲まない（睡眠薬、安定剤、糖尿病薬など）。
- 強いアルコール飲料は薄めて。
- 遅くとも夜12時で切り上げよう。
- 肝臓などの定期検査を。
をすすめています。
お酒を飲んで心地良く感じられるのは、血中アルコール濃度が0．1％前後といわれます。
ビール1、2本、ウイスキーダブル1、2杯、日本酒1、2合位が目安です。
この時期はほろ酔い初期といわれ、アルコールが脳の理性や判断をつかさどる部分の働きを抑えるので、本能的な活動が出てきます。
これを超えてくると、めいてい期といわれる、ろれつが回らない、足がふらつく状態になります。
せめてここら辺で深酒はやめましょうね。
これから忘年会や新年会でお酒の量が、いつもより増えるあなたの頭の片隅に置いて頂けるとうれしいな。
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